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요가를 처음 접하신다면
삶의 활력을 얻을 수 있는 요가를 지금 시작해보세요.
요가의 여러 가지 종류
요가는 운동 난이도에 따라 여러 가지 스타일이 있습니다. 대표적인 요가 스타일을 살펴보겠습니다.
- 하타 요가: 서서히 동작을 수행하며 유연성과 호흡을 동시에 기르는 요가. 처음 배우는 사람에게 추천됨.
- 빈야사 요가: 동작과 호흡을 연결하며 활발하게 움직이는 요가. 체력을 기르고 싶은 사람에게 적합.
- 아쉬탕가 요가: 정해진 동작 순서를 빠르게 수행하는 강도 높은 요가. 숙련자에게 추천됨.
- 핫 요가: 더운 환경에서 수행하며, 땀을 배출하여 체내 독소를 제거하는 효과가 있음.
- 리스토러티브 요가: 심신의 안정과 스트레스 해소에 도움이 되는 요가. 이완 효과가 뛰어남.
경북 안동시 근처 요가학원 추천
1. 유즈요가
유즈요가
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 송현동 260-20
- 전화: 0507-1366-5820
- 홈페이지: http://instagram.com/yujyoga1
2. 김정원 샨티요가
3. 마음수련 안동 명상센터
마음수련 안동 명상센터
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 태화동 657-8
- 전화: 0507-1369-7254
- 홈페이지: https://blog.naver.com/meditationlife
4. 브레인트레이닝센터 안동점
브레인트레이닝센터 안동점
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 태화동 209-1
- 전화: 0507-1395-4235
- 홈페이지: https://www.instagram.com/bt_center_official/
5. 뉴욕필라테스&요가
요가 학원의 평균 비용
요가 학원의 비용은 프로그램과 수업 횟수에 따라 달라집니다. 일반적인 그룹 수업, 개인 레슨, 그리고 핫 요가나 필라테스 병행 학원의 수강료 정보를 정리했습니다.
일반적인 요가 학원 수강료:
– 월 4회 (주 1회): 9만 원에서 13만 원 사이
– 월 8회 (주 2회): 13만 원에서 19만 원 수준
– 월 12회 (주 3회): 18만 원 ~ 25만 원
– 무제한 수강: 20만 원 ~ 40만 원
대부분의 요가 학원은 정기적인 수업을 운영하며, 무제한 이용권을 제공하는 곳도 있습니다. 수업 횟수가 많을수록 효율적인 가격으로 수업을 들을 수 있습니다.
개인 레슨 (1:1 요가) 수강료:
– 1회 (60분): 6만 원에서 14만 원 사이
– 월 4회 (주 1회): 30만 원 정도
– 월 8회 (주 2회): 45만 원에서 85만 원
개인 레슨은 맞춤형 수업을 받을 수 있어 운동 효과가 높아질 수 있지만, 일반 그룹 수업보다 수업료가 더 비쌀 수 있습니다.
핫 요가 및 필라테스 병행 학원:
– 핫 요가: 일반 요가보다 평균적으로 20% 정도 높은 가격 (월 20만 원 내외)
– 요가 + 필라테스 병행 수업: 월 20만 원 ~ 50만 원
핫 요가는 고온 환경에서 진행되므로, 시설 유지 비용이 높아 일반 요가보다 학원비가 더 높게 책정됩니다. 필라테스를 병행하는 학원의 경우 체계적인 신체 단련을 위해 두 가지 운동을 병행합니다.
