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요가를 시작하는 당신께
건강한 라이프스타일을 얻을 수 있는 요가를 지금 경험해보세요.
요가의 여러 가지 종류
요가는 운동 난이도에 따라 여러 가지 스타일이 있습니다. 대표적인 요가 스타일을 살펴보겠습니다.
- 하타 요가: 천천히 동작을 수행하며 유연성과 호흡을 동시에 기르는 요가. 입문자에게 추천됨.
- 빈야사 요가: 동작과 호흡을 연결하며 연속적으로 움직이는 요가. 체력을 강화하고 싶은 사람에게 적합.
- 아쉬탕가 요가: 정해진 동작 순서를 체계적으로 수행하는 강도 높은 요가. 숙련자에게 추천됨.
- 핫 요가: 더운 환경에서 수행하며, 땀을 배출하여 체내 노폐물을 제거하는 효과가 있음.
- 리스토러티브 요가: 편안한 휴식과 스트레스 해소에 도움이 되는 요가. 이완 효과가 뛰어남.
충남 예산군 가까운 요가 추천
1. 시에스타요가&플라잉
시에스타요가&플라잉은 충남 예산군의 엔젤스타워2차에 위치한 헬스&건강 업체입니다. 소그룹으로 진행되는 요가, 플라잉, 필라테스 수업을 제공하며, 교정과 재활 운동, 체력 강화, 다이어트, 바디 라인 관리까지 다양한 프로그램을 제공합니다. 각 개인의 수준에 맞춘 맞춤형 지도를 통해 초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 운동을 시작할 수 있습니다. 퍼스널 트레이닝 서비스를 통해 개인의 요구에 맞는 강도와 자극을 제공하여 효과적인 운동 경험을 제공합니다.
2. 위드유필라테스
위드유필라테스는 예산 터미널 입구 바로 맞은편에 위치한 체형교정 전문 필라테스 센터입니다. 풍부한 경험을 보유한 전문가들이 바른 몸으로 건강한 삶을 만드는 데 도움을 줍니다. 이 센터는 체형교정, 척추 관리, 산전/산후 관리, 슈로스, 척추 측만증, 다이어트 등 다양한 서비스를 제공하며, 남/여 화장실 구분, 주차 등 편의 옵션도 갖추고 있습니다. 리뷰 평점 4점을 받은 이 센터는 12건의 리뷰를 보유하고 있습니다.
위드유필라테스
- 주소: 충남 예산군 충남 예산군 예산읍 산성리 640
- 전화: 041-335-7454
- 홈페이지: http://www.instagram.com/dbxorhs2
요가 학원의 등록비 정보
요가 학원의 비용은 프로그램, 강사, 시설 수준에 따라 다를 수 있습니다.
✔ 일반 요가 학원 수강료
- 월 4회 (주 1회) : 9만 원에서 13만 원 사이
- 월 8회 (주 2회) : 14만 원에서 19만 원 수준
- 월 12회 (주 3회) : 19만 원에서 26만 원
- 무제한 수강 : 25만 원에서 42만 원 사이
대부분의 요가 학원은 수강생의 일정에 맞춰 조정이 가능합니다.
✔ 개인 레슨 (1:1 요가) 수강료
- 1회 (60분) : 5만 원 ~ 15만 원
- 월 4회 (주 1회) : 30만 원 정도
- 월 8회 (주 2회) : 50만 원 내외
개인 레슨은 개인의 운동 목표에 따라 최적화되지만, 비용 부담이 있을 수 있습니다.
✔ 핫 요가 및 필라테스 병행 학원
- 핫 요가: 일반 요가보다 15~25% 정도 더 비싼 비용 (월 20만 원 내외)
- 요가 + 필라테스 병행 수업: 월 30만 원대
핫 요가는 고온 환경에서 진행되므로, 시설 유지 비용이 높아 일반 요가보다 학원비가 비싼 편입니다.
