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요가를 시작하는 당신께
심신의 안정과 유연성을 얻을 수 있는 요가를 지금 시작해보세요.
요가의 다양한 종류
요가는 목표에 따라 여러 가지 스타일이 있습니다. 대표적인 요가 스타일을 살펴보겠습니다.
- 하타 요가: 천천히 동작을 수행하며 유연성과 호흡을 동시에 기르는 요가. 입문자에게 추천됨.
- 빈야사 요가: 동작과 호흡을 연결하며 역동적으로 움직이는 요가. 체력을 강화하고 싶은 사람에게 적합.
- 아쉬탕가 요가: 정해진 동작 순서를 빠르게 수행하는 강도 높은 요가. 숙련자에게 추천됨.
- 핫 요가: 높은 온도와 습도에서 수행하며, 땀을 배출하여 체내 노폐물을 제거하는 효과가 있음.
- 리스토러티브 요가: 심신의 안정과 스트레스 해소에 도움이 되는 요가. 이완 효과가 뛰어남.
서울 성동구 근처 요가 추천
1. 요가브이앤에이
요가브이앤에이
- 주소: 서울 성동구 서울 성동구 행당동 192-29
- 전화: 0507-1406-5951
- 홈페이지: https://www.instagram.com/yogavna_seoul/
2. 코어요가필라테스 왕십리점
코어요가필라테스 왕십리점
- 주소: 서울 성동구 서울 성동구 하왕십리동 966-12
- 전화: 0507-1356-5252
- 홈페이지: https://blog.naver.com/thebillit
3. 요가스토리 서울숲
4. 요가프로젝트 성수
요가프로젝트 성수
- 주소: 서울 성동구 서울 성동구 성수동1가 8-21
- 전화: 0507-1313-0742
- 홈페이지: https://www.instagram.com/yogaproject_sungsu
5. 요가웨이브
요가웨이브
- 주소: 서울 성동구 서울 성동구 성수동2가 325-17
- 전화: 0507-1330-1066
- 홈페이지: http://www.yogawavekorea.com
요가 학원의 평균 비용
요가 학원의 비용은 프로그램과 수업 횟수에 따라 달라집니다. 일반적인 그룹 수업, 개인 레슨, 그리고 핫 요가나 필라테스 병행 학원의 비용 차이를 알아보겠습니다.
일반적인 요가 학원 수강료:
– 월 4회 (주 1회): 10만 원 내외
– 월 8회 (주 2회): 13만 원에서 19만 원 수준
– 월 12회 (주 3회): 18만 원 ~ 25만 원
– 무제한 수강: 25만 원에서 42만 원
대부분의 요가 학원은 정기적인 수업을 운영하며, 무제한 이용권을 제공하는 곳도 있습니다. 수업 횟수가 많을수록 1회당 수강료는 저렴해지는 경향이 있습니다.
개인 레슨 (1:1 요가) 수강료:
– 1회 (60분): 6만 원에서 14만 원 사이
– 월 4회 (주 1회): 20만 원 ~ 50만 원
– 월 8회 (주 2회): 40만 원 ~ 80만 원
개인 레슨은 개인의 목표와 컨디션에 맞춰 진행되므로, 일반 그룹 수업보다 비용이 높은 편입니다.
핫 요가 및 필라테스 병행 학원:
– 핫 요가: 일반 요가보다 평균적으로 20% 정도 높은 가격 (월 20만 원 내외)
– 요가 + 필라테스 병행 수업: 월 20만 원 ~ 50만 원
핫 요가는 고온 환경에서 진행되므로, 시설 유지 비용이 높아 일반 요가보다 학원비가 상대적으로 부담될 수 있습니다. 필라테스를 병행하는 학원의 경우 요가와 필라테스를 번갈아 가며 수업을 들을 수 있도록 프로그램이 구성됩니다.
