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요가를 처음 접하신다면
삶의 활력을 얻을 수 있는 요가를 지금 시작해보세요.
요가의 여러 가지 종류
요가는 운동 난이도에 따라 여러 가지 스타일이 있습니다. 대표적인 요가 스타일을 살펴보겠습니다.
- 하타 요가: 서서히 동작을 수행하며 유연성과 호흡을 동시에 기르는 요가. 처음 배우는 사람에게 추천됨.
- 빈야사 요가: 동작과 호흡을 연결하며 활발하게 움직이는 요가. 체력을 기르고 싶은 사람에게 적합.
- 아쉬탕가 요가: 정해진 동작 순서를 빠르게 수행하는 강도 높은 요가. 숙련자에게 추천됨.
- 핫 요가: 더운 환경에서 수행하며, 땀을 배출하여 체내 독소를 제거하는 효과가 있음.
- 리스토러티브 요가: 심신의 안정과 스트레스 해소에 도움이 되는 요가. 이완 효과가 뛰어남.
경북 안동시 근처 요가학원 추천
1. 유즈요가
유즈요가는 안동시에 위치한 헬스&건남 업체입니다. 개인, 듀엣, 그룹 레슨을 제공하며, 키즈 요가, 맨즈 요가, 임산부 요가 등 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 또한 빈야사, 인사이드 플로우, 테라피, 소도구 필라테스 등 다양한 요가 스타일을 가르칩니다. 유즈요가는 남녀 화장실 구분과 주차 공간을 갖추고 있으며, 송현 나천복지회건너편 3층 건물(1층 굽네치킨)에 위치しています.
유즈요가
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 송현동 260-20
- 전화: 0507-1366-5820
- 홈페이지: http://instagram.com/yujyoga1
2. 김정원 샨티요가
김정원 샨티요가는 안동시 용상동 578에 위치한 헬스 및 건강 업체입니다. 요가, 매트필라테스, 소도구 요가, 호흡과 명상 프로그램을 제공하여 고객의 전반적인 건강과 웰빙을 증진합니다. 니가아는식당, 커피힐, 만수무강 헬스장 사이에 위치한 편리한 입지를 자랑하며, 전화번호는 0507-1495-3030입니다. 샨티요가는 “당신의 몸과 마음, 정신에의 평화(shanti)”를 목표로 고객에게 건강한 삶의 방식을 추구하도록 지원합니다.
3. 마음수련 안동 명상센터
마음수련 안동 명상센터는 안동 태화동에 위치한 명상 센터입니다. 주차, 무선 인터넷, 예약 편의옵션을 제공하며, 6개의 리뷰에서 5점 만점을 받았습니다.
안동 명상센터는 빼기명상을 통해 행동의 변화를 유도하여 반복되는 문제를 해결하는 데 중점을 둡니다. 명상 전문가가 세심하게 안내하여 초보자도 쉽게 시작할 수 있으며, 첫 상담은 무료입니다.
Annika 빼기명상은 잡념을 줄이고 집중력을 향상시키며, 자기계발에 자신감을 불어넣는 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 상황 파악력을 높여 대인관계를 개선하고, 과거에 대한 후회를 줄이며, 전반적인 건강과 행복을 증진시킵니다. 무료 첫 방문 상담을 통해 명상에 대해 더 자세히 알아보고 자신의 여정을 시작하십시오.
마음수련 안동 명상센터
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 태화동 657-8
- 전화: 0507-1369-7254
- 홈페이지: https://blog.naver.com/meditationlife
4. 브레인트레이닝센터 안동점
안동에 위치한 브레인트레이닝센터 안동점은 고객의 웰빙과 건강을 추구하는 헬스&건강 업체입니다. 단체 이용이 가능하며, 예약, 무선 인터넷, 남녀 화장실 구분, 대기 공간과 같은 편의 시설을 갖추고 있습니다. 국내 인증을 받은 브레인트레이너가 개인의 고유한 요구 사항에 맞는 명상 기법을 제안하여 집중력 향상, 스트레스 감소, 숙면을 지원하는 맞춤형 브레인트레이닝 세션을 제공합니다.
브레인트레이닝센터 안동점
- 주소: 경북 안동시 경북 안동시 태화동 209-1
- 전화: 0507-1395-4235
- 홈페이지: https://www.instagram.com/bt_center_official/
5. 뉴욕필라테스&요가
뉴욕필라테스&요가는 안동시에 위치한 헬스 및 건강 업체입니다. 편리한 주차 옵션과 강변 갤러리카페 2층에 자리잡고 있어 접근성이 용이합니다. 이 업체는 요즘 핫한 테라피 월요가를 제공하며, 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정을 한 번에 경험할 수 있는 종합 프로그램입니다. 숙련된 전문가가 안내하는 효과적인 운동 프로그램을 통해 건강하고 균형 잡힌 삶을 추구하는 개인에게 이상적인 장소입니다.
요가 학원의 평균 비용
요가 학원의 비용은 프로그램과 수업 횟수에 따라 달라집니다. 일반적인 그룹 수업, 개인 레슨, 그리고 핫 요가나 필라테스 병행 학원의 수강료 정보를 정리했습니다.
일반적인 요가 학원 수강료:
– 월 4회 (주 1회): 9만 원에서 13만 원 사이
– 월 8회 (주 2회): 13만 원에서 19만 원 수준
– 월 12회 (주 3회): 18만 원 ~ 25만 원
– 무제한 수강: 20만 원 ~ 40만 원
대부분의 요가 학원은 정기적인 수업을 운영하며, 무제한 이용권을 제공하는 곳도 있습니다. 수업 횟수가 많을수록 효율적인 가격으로 수업을 들을 수 있습니다.
개인 레슨 (1:1 요가) 수강료:
– 1회 (60분): 6만 원에서 14만 원 사이
– 월 4회 (주 1회): 30만 원 정도
– 월 8회 (주 2회): 45만 원에서 85만 원
개인 레슨은 맞춤형 수업을 받을 수 있어 운동 효과가 높아질 수 있지만, 일반 그룹 수업보다 수업료가 더 비쌀 수 있습니다.
핫 요가 및 필라테스 병행 학원:
– 핫 요가: 일반 요가보다 평균적으로 20% 정도 높은 가격 (월 20만 원 내외)
– 요가 + 필라테스 병행 수업: 월 20만 원 ~ 50만 원
핫 요가는 고온 환경에서 진행되므로, 시설 유지 비용이 높아 일반 요가보다 학원비가 더 높게 책정됩니다. 필라테스를 병행하는 학원의 경우 체계적인 신체 단련을 위해 두 가지 운동을 병행합니다.
