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요가의 세계로 초대합니다
편안한 호흡과 함께 새로운 에너지를 경험해 보세요.
요가가 추천되는 이유
요가는 몸과 마음을 건강하게 만드는 중요한 활동입니다. 다음은 요가가 신체와 정신에 긍정적인 영향을 주는 이유입니다.
- 신체 유연성 증가: 굳어진 몸을 풀어주며, 활동성을 높이고 신체를 더욱 자연스럽게 움직일 수 있도록 돕습니다.
- 근력 및 균형 감각 강화: 다양한 동작을 통해 근력을 향상시키고 균형 감각을 안정적으로 유지할 수 있게 합니다.
- 스트레스 해소 및 정신적 안정: 깊은 호흡과 명상으로 스트레스를 줄이고, 감정을 조절하고.
- 자세 교정 및 척추 건강 개선: 척추의 올바른 정렬을 돕고, 신체의 균형을 유지하게 해줍니다.
- 호흡 개선: 올바른 호흡법을 익혀 폐활량을 증가시키고, 산소 공급을 효율적으로 돕습니다.
- 혈액순환 개선: 몸의 혈류 흐름을 원활하게 하여, 혈관 건강을 지켜줍니다.
- 소화 기능 향상: 내장을 부드럽게 움직이며 장운동을 활성화하고, 소화불량을 완화합니다.
- 면역력 강화: 신체의 면역 체계를 활성화하여 감기와 같은 건강 문제를 줄입니다.
- 숙면 유도: 몸과 마음을 안정시켜 수면의 질을 높이고, 불면증을 해소할 수 있도록 돕습니다.
- 삶의 질 향상: 마음의 평온을 유지하도록 돕고, 내면의 성장을 도와줍니다.
경기 안양시 요가교실 추천
![보니플라잉요가](https://naverbooking-phinf.pstatic.net/20230323_173/1679559305939FSgG3_JPEG/image.jpg)
1. 보니플라잉요가
보니플라잉요가는 안양에 위치한 플라잉요가 전문 스튜디오로, 비산동 이마트 바로 맞은편에 있습니다. 282개의 리뷰를 바탕으로 평점 4.25를 받은 이 스튜디오에서는 1회 체험이 2만원에 가능하며, 시작 날짜도 자유롭게 선택할 수 있습니다. 또한, 무료 주차 2시간, 남녀 화장실 구분, 무선 인터넷 등 편리한 편의 시설을 제공하고 있습니다. 플라잉요가를 시작하고 싶은 분들에게 권장되는 스튜디오입니다.
보니플라잉요가
- 주소: 경기 안양시 경기 안양시 동안구 비산동 550-1
- 전화: 0507-1398-0088
- 홈페이지: http://instagram.com/bonnie_body
![혜나요가 안양관양점](https://ldb-phinf.pstatic.net/20240802_112/1722568311561O3IQF_JPEG/KakaoTalk_20240802_121117379.jpg)
2. 혜나요가 안양관양점
안양관양점에 위치한 혜나요가는 고급스러운 분위기에서 다양한 요가 프로그램을 제공하는 헬스&건강 업체입니다. 하타, 아쉬탕가, 핫, 비트, 힐링, 임산부 요가 등 다채로운 수업이 진행되며, 각 분야의 전문 요가 강사진이 지도합니다. 주혜나 대표원장의 7년 이상의 경력과 안양시 보디빌딩협회 이사로서의 역할은 혜나요가의 평판을 보증합니다. 편의 시설로는 남/녀 화장실, 무선 인터넷, 간편결제, 주차 등이 마련돼 있으며, 예약 및 단체 이용이 가능합니다. 연락처는 전화 0507-1303-0348이고, 다양한 소셜 미디어 플랫폼에서도 연락 가능합니다.
혜나요가 안양관양점
- 주소: 경기 안양시 경기 안양시 동안구 관양동 1399
- 전화: 0507-1303-0348
- 홈페이지: https://www.instagram.com/haenayoga
![요가하라 범계역점](https://naverbooking-phinf.pstatic.net/20250201_205/1738365550030Qo8iL_PNG/KakaoTalk_20250201_081745137_01.png)
3. 요가하라 범계역점
안양 범계역에 위치한 “요가하라”는 5년 이상의 경력을 갖춘 숙련된 강사가 운영하는 전문 요가원입니다. 다양한 요가 종류와 프로그램을 제공하며, 초보자부터 숙련자까지 모든 수준의 수련생을 환영합니다. 요가하라에서는 유연성 제한이나 요가 경험 여부에 관계없이 교육을 통해 차근차근 안내합니다. 편안하고 재미있는 요가 경험을 제공하기 위해 남녀 탈의실, 주차장, 1회 체험권 등의 편의 시설과 함께 안양 지역화폐 카드를 사용할 수 있습니다. 요가하라는 유연성 향상, 자세 교정, 체력 증진, 마음 공부 등의 다양한 이점을 제공합니다.
요가하라 범계역점
- 주소: 경기 안양시 경기 안양시 동안구 비산동 1114
- 전화: 0507-1392-7282
- 홈페이지: https://www.instagram.com/yogahara_meditation/
![요가하라](https://naverbooking-phinf.pstatic.net/20250201_5/1738366781111gxRIp_JPEG/KakaoTalk_20250201_081745137.jpg)
4. 요가하라
경기 안양에 위치한 요가하라는 전문적인 요가원입니다. 일반요가, 모닝요가, 임산부요가 등 다양한 요가 수업을 제공하며, 초보부터 숙련자까지 모두 환영합니다.
5년 이상의 경력을 가진 실력 있는 선생님들이 수업을 진행하며, 수강생 개개인의 숙련도에 맞춰 단계별로 안내합니다. 요가원에는 남녀 탈의실과 주차 공간이 구비되어 있으며, 편리하게 수업을 받을 수 있습니다.
요가하라는 4.96점의 높은 리뷰 평점을 보유하고 있으며, 남성 회복과 임산부도 수업을 받을 수 있다는 점이 특징입니다. 유연하지 않거나 요가를 처음 접한다는 우려가 있더라도 편안하게 방문하여 요가의 이점을 누릴 수 있습니다.
요가하라
- 주소: 경기 안양시 경기 안양시 동안구 호계동 938-21
- 전화: 0507-1344-1718
- 홈페이지: https://blog.naver.com/yogahara2019
![브리딩포레스트요가 평촌](https://ldb-phinf.pstatic.net/20230106_248/1672970049971XaSA4_JPEG/KakaoTalk_Photo_2022-12-31-16-50-16_018.jpeg)
5. 브리딩포레스트요가 평촌
브리딩포레스트요가 평촌점은 안양시 평촌동에 위치한 풀 서비스 헬스&건강 시설입니다. 무선 인터넷 및 단체 이용이 가능하며 대기공간도 갖추고 있어 편안한 환경에서 운동을 즐길 수 있습니다. 53개의 리뷰가 있는 이 시설은 인덕원 대림아파트2차, 호수마을위브2단지, 래미안인덕원더포인트아파트 사이에 편리하게 위치하고 있습니다. 카카오톡 또는 내방을 통한 상담을 언제든지 환영하며, 전화번호는 0507-1313-4068입니다.
브리딩포레스트요가 평촌
- 주소: 경기 안양시 경기 안양시 동안구 평촌동 45-1
- 전화: 0507-1313-4068
- 홈페이지: https://www.instagram.com/breathing_forest_yoga_pc/
요가 학원의 수강료
요가 학원의 비용은 수업 횟수와 프로그램에 따라 다릅니다.
📌 일반적인 요가 학원 수강료
- 월 4회 (주 1회): 9만 원에서 13만 원 수준
- 월 8회 (주 2회): 13만 원에서 19만 원
- 월 12회 (주 3회): 20만 원대
- 무제한 수강: 30만 원 내외
대부분의 요가 학원은 주 2~3회 정규 수업을 운영하며, 무제한 이용권을 가입 시 할인 혜택과 함께 제공됩니다.
📌 개인 레슨 (1:1 요가) 수강료
- 1회 (60분): 7만 원 내외
- 월 4회 (주 1회): 25만 원에서 55만 원
- 월 8회 (주 2회): 40만 원 ~ 80만 원
개인 레슨은 일반 그룹 수업보다 체계적인 진행이 이루어집니다, 그러나 그룹 수업보다 비용이 높은 편입니다.
📌 핫 요가 및 필라테스 병행 학원
- 핫 요가: 일반 요가보다 15~25% 정도 더 비싼 비용 (월 15만 원 ~ 30만 원)
- 요가 + 필라테스 병행 수업: 월 25만 원에서 55만 원
핫 요가는 높은 온도에서 땀을 배출하면서, 시설 유지 비용이 상대적으로 높습니다.